Jugos verdes super saludables

15
Ene

Jugos verdes super saludables

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Los vegetales verdes son muy buscados por su alto contenido de nutrientes. Promueven un pH alcalino en el cuerpo, desintoxicándolo y ayudando al sistema inmunológico del cuerpo debido a su alto contenido de antioxidantes.

Si son incluidos en la dieta en forma regular, estos vegetales pueden:

  • Aumentar la energía durante el día
  • Fomentar la pérdida de peso
  • Eliminar toxinas del cuerpo
  • Fortalecer la piel, pelo y uñas
  • Mejorar el sistema inmunológico y reducir la probabilidad de sufrir enfermedades crónicas
  • Mejorar los patrones de sueño
  • Mejorar el rendimiento deportivo

 

Jugo de pepino

Jugo de pepino
Beneficios:

  • Provee una buena hidratación, sacia la sed y libera las toxinas del organismo (pepino y apio)
  • Mejora la función inmunológica del cuerpo (naranja)

Ingredientes:

  • 1/4 de pepino
  • 1 tallo de apio
  • 1/4 de naranja

Jugo picante

jugos verdes para bajar de peso
Beneficios:

  • Activa el metabolismo (ají picante)
  • Desintoxica y purifica tu cuerpo (col rizada)
  • Provee una gran variedad de fitonutrientes y es una buena fuente de energía (manzana)

Ingredientes:

  • 1/4 ají picante
  • 1/4 de manzana verde
  • 1/4 de col rizada

 

Jugo de melón

Jugo de sandia
Beneficios:

  • Hidrata y es una fuente saludable de hidratos de carbono y electrolitos (Sandia)
  • Desintoxica y purifica la sangre (col rizada)
  • Provee una gran cantidad de fitonutrientes y una fuentes saludable de azúcar (manzana)
  • Mejora el sistema inmunológico (lima)

Ingredientes:

  • 1/4 de col rizada
  • 1/8 de  de sandia
  • 1/4 de manzana verde
  • 1/4 de lima

Jugo de apio

Jugo de apio

Beneficios:

  • Provee la mitad de la dosis de antioxidantes necesaria por día (col china)
  • Fortalece el sistema inmunológico y activa el metabolismo (pomelo)
  • Hidrata y sacia la sed (apio)

Ingredientes:

  • 1 tallo de apio
  • 1/4 de col china
  • 1/4 de pomelo

Jugo de menta

Jugo de menta
Beneficios:

  • Mejora la digestión y disminuye la inflamación interna (menta)
  • Desintoxica y purifica la sangre (col rizado)
  • Hidrata y sacia la sed (apio y pepino)

Ingredientes:

  • 1 puñado de menta fresca
  • 1/4 de col rizado
  • 1/4 de pepino
  • 1 tallo de apio

 

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